La cafeina y su efecto en los niños

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77% de los niños regularmente consumen cafeina a traves de bebidas gaseosas, bebidas energeticas y otros productos.

El consumo de este estimulante, puede causar nauseas, arritmia cardiaca, insomnio y estimular a los niños a actuar en  forma impulsiva y a estar menos enfocados.

Estudios relacionados con este tema, han dado como resultado, una fuerte conexión entre la cafeina y un pobre rendimiento escolar.

El té, el café, los productos Cola, son productos que contienen cafeina; incluso el chocolate negro, y el rico chocolate caliente.

Para tener  niños saludables y con un buen rendimiento escolar, tratemos  que el consumo de cafeina por parte de su niño, sea menor de 100 miligramos diarios!

Marisol

Foto:  http://sxc.hu

Fuente Parenting Magazine.

EL ARROZ EN LA DIETA DE UN NIÑO

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Ademas de ser rico, el arroz es un alimento energetico que ayuda al niño en su crecimiento.

El arroz, tambien ayuda a reponer las sales minerales en el organismo  porque contiene fósforo, potasio, calcio, hierro y sodio.

El arroz tambien contiene Lisina, un aminoacido de gran importancia para el desarrollo del niño.

Desde los cuatro meses el niño puede empezar a comer el arroz en forma de harinas, semolas y otros derivados. Siga leyendo »

COMO LOGRAR QUE UN NIÑO COMA VERDURAS

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Como quisieramos, que los niños al comenzar a probar sus primeros alimentos con verduras, lo hagan con la misma intensidad que maman la leche materna o saborean la mamadera.

Pues … Eso no sucede! porque los niños al principio no toleran, los alimentos diferentes a la leche, y sienten intolerancia a ciertas verduras.

Una de las recomendaciónes, es preparar una papilla de leche y cereales, y empezar a darle al niño una cucharadita de un tipo de verdura, e ir aumentando la cantidad.

Al pasar una semana, seguir el mismo proceso!. Siga leyendo »