Cuanto tiempo duerme un bebé

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Una de las cosas que más frustra a los padres primerizos, es tratar de entender los horarios de sueño de su bebé. ¿Cúanto debe dormir? ¿Cúantas siestas debe tomar? ¿Cúanto tiempo toma para que duerma toda la noche?

Las siguientes sugerencias pueden  ayudar a entender mejor los horarios de sueño de un niño.

Recién nacido: Un recién nacido duerme alrededor de quince horas al dia. Puede dormir casi todo el día y estar despierto más tiempo en la noche. Es comun que se despierte dos veces en la noche para comer.

1 a 3 meses: A esta edad un bebé duerme a intérvalos de cuatro a diez horas tomando siestas frecuentes; tiene más períodos despierto durante el dia y duerme más en la noche.

4 a 11 meses: Entre estos meses un bebé duerme alrededor de diez a doce horas en la noche. Si se despierta durante la noche es probable que se sienta incomodo, tenga hambre, demasiado calor o sienta frio. Durante el dia toma entre dos o tres siestas, de dos a cuatro horas de duración.

1 año: Al cumplir un año un bebé duerme entre trece a catorce horas. Duerme toda la noche y sus siestas duran entre una a tres horas durante el dia. Normalmente durante el primer año los bebés despiertan durante la noche, pero la mayoria vuelven a dormirse solos.

Ayuda si las actividades del bebé se hacen mas relajadas despues de las cuatro de la tarde. Ellos pueden ser sobre-estimulados y despues se hace dificil ponerles a dormir aunque estén exhaustos. Procure establecer una rutina para acostarlo. Quizá podría ayudar si le dá un baño en la noche, hacerle un masaje suave infantil o leerle un cuento.

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