La leche y sus nutrientes en el crecimiento de los niños
La leche, es un ingrediente primordial para la salud de los niños, porque les provée los nutrientes, como vitamina D, calcio, potasio y fosforo, para crecer cada dia y vivir con energia. Los estudios sugieren, que el consumo diario de tres vasos de leche bajo en grasa, pueden ayudar a nuestros niños a mantener su [...]
La cafeina y su efecto en los niños
77% de los niños regularmente consumen cafeina a traves de bebidas gaseosas, bebidas energeticas y otros productos. El consumo de este estimulante, puede causar nauseas, arritmia cardiaca, insomnio y estimular a los niños a actuar en forma impulsiva y a estar menos enfocados. Estudios relacionados con este tema, han dado como resultado, una fuerte conexión [...]
COMO COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO DE UN NIÑO
Teniendo hijos pequeños,mas de alguna vez nos enfrentamos al problema del estreñimiento. Este problema se puede combatir, mediante el consumo adecuado de liquidos y mucha fibra. Las frutas y verduras aportan mucha fibra, entre las más importantes están las espinacas, el brocoli, las peras con piel. Tambien pueden ayudar las legumbres secas, las ciruelas, los [...]
COMO LOGRAR QUE UN NIÑO COMA VERDURAS
Como quisieramos, que los niños al comenzar a probar sus primeros alimentos con verduras, lo hagan con la misma intensidad que maman la leche materna o saborean la mamadera. Pues … Eso no sucede! porque los niños al principio no toleran, los alimentos diferentes a la leche, y sienten intolerancia a ciertas verduras. Una de [...]
