La leche y sus nutrientes en el crecimiento de los niños

Deje un comentario

La leche, es un ingrediente  primordial para la salud de los niños, porque les provée los nutrientes, como vitamina D, calcio, potasio y fosforo, para crecer cada dia y vivir  con energia.

Los estudios sugieren, que el consumo diario de tres vasos de leche bajo en grasa, pueden ayudar a nuestros niños a mantener su peso, y crecer con huesos fortificados.

Quizas cada mañana, nos levantamos, preparamos un desayuno que consiste en un vaso de leche con tostadas, y se acabó. Siga leyendo »

La cafeina y su efecto en los niños

2 Thoughts

77% de los niños regularmente consumen cafeina a traves de bebidas gaseosas, bebidas energeticas y otros productos.

El consumo de este estimulante, puede causar nauseas, arritmia cardiaca, insomnio y estimular a los niños a actuar en  forma impulsiva y a estar menos enfocados.

Estudios relacionados con este tema, han dado como resultado, una fuerte conexión entre la cafeina y un pobre rendimiento escolar.

El té, el café, los productos Cola, son productos que contienen cafeina; incluso el chocolate negro, y el rico chocolate caliente.

Para tener  niños saludables y con un buen rendimiento escolar, tratemos  que el consumo de cafeina por parte de su niño, sea menor de 100 miligramos diarios!

Marisol

Foto:  http://sxc.hu

Fuente Parenting Magazine.

COMO LOGRAR QUE UN NIÑO COMA VERDURAS

Deje un comentario

Como quisieramos, que los niños al comenzar a probar sus primeros alimentos con verduras, lo hagan con la misma intensidad que maman la leche materna o saborean la mamadera.

Pues … Eso no sucede! porque los niños al principio no toleran, los alimentos diferentes a la leche, y sienten intolerancia a ciertas verduras.

Una de las recomendaciónes, es preparar una papilla de leche y cereales, y empezar a darle al niño una cucharadita de un tipo de verdura, e ir aumentando la cantidad.

Al pasar una semana, seguir el mismo proceso!. Siga leyendo »