COMO COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO DE UN NIÑO

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Teniendo hijos pequeños,mas de alguna vez nos enfrentamos al problema del estreñimiento.

Este problema se puede combatir, mediante el consumo adecuado de liquidos y mucha fibra.

Las frutas y verduras aportan mucha fibra, entre las más importantes están las espinacas, el brocoli, las peras con piel.

Tambien pueden ayudar las legumbres secas, las ciruelas, los damascos secos, que antes de usarlos se deben dejar en remojo; para despues trozar y añadir a los cereales,al yogurt, la harina integral, el maiz, y la harina de soja.

Espero que esta información sea de mucha ayuda para tu niño si tiene este problema.

Que tengas un gran dia!

Marisol

Foto:http://www.sxc.hu

EL ARROZ EN LA DIETA DE UN NIÑO

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Ademas de ser rico, el arroz es un alimento energetico que ayuda al niño en su crecimiento.

El arroz, tambien ayuda a reponer las sales minerales en el organismo  porque contiene fósforo, potasio, calcio, hierro y sodio.

El arroz tambien contiene Lisina, un aminoacido de gran importancia para el desarrollo del niño.

Desde los cuatro meses el niño puede empezar a comer el arroz en forma de harinas, semolas y otros derivados. Siga leyendo »